Heas vormis naised (raamat)

25,07 

Hind sisaldab KM 9%

Väärtuslik käsiraamat füüsilise vormi ja enesetunde parandamiseks.

Laos

Asjatundlik teejuht igale naisele, kes soovib kodus treenida.

Raamat sisaldab ulatuslikku harjutuskava, mis on koostatud keha harmoonilist arendamist silmas pidades. Kava algab venitustega painduvuse parandamiseks, edasi keskendutakse erinevaid lihasrühmi treenivatele harjutustele kehapiirkondade kaupa. Harjutusi täiendavad elutruud anatoomilised illustratsioonid, millel on täpselt kujutatud aktiivsed lihased.

Fotodega varustatud sammsammulised juhised õpetavad iga liigutust õigesti sooritama, lisaks on harjutuste juures kasulikud näpunäited vigastustest hoidumiseks.

Raamatu lõpus on näidisharjutuskavad, mille eeskujul saate kokku panna enda eesmärkidele vastavad kavad. Väärtuslik käsiraamat füüsilise vormi ja enesetunde parandamiseks.

Tutvu raamatuga SIIN.


Autor: Lisa Purcell
Tõlkinud: Ave Põlenik
Kirjastaja: Ühinenud Ajakirjad
Ilmumisaeg: august 2023

Köide: Pehmekaaneline
Mõõdud: 255x195x9 (mm)
Lehekülgi: 160